7 mai 2011
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Voici une vidéo présentant une série de 8 mouvements issus de la tradition chinoise; ce sont des exercices de Qi Gong appelés les 8 pièces de Brocart, faciles à apprendre et à réaliser quotidiennement ou lorsque c'est possible:
Il y a sur youtube plusieurs autres vidéos explicatives de ces mouvements.
Des informations concernant la manière de réaliser ces exercices peuvent être trouvées sur ce site: link
Les bienfaits se font vite sentir et la nervosité diminue.
Je vous souhaite une bonne pratique!
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